“สุขภาพดี เริ่มจากล้างพิษตับ”

ภายในร่างกายของคนเราจะมีทั้งของเสียและสารพิษสะสมอยู่ ที่อาจทำให้ร่างกายเสื่อมเสียได้ แต่ร่างกายของเราก็มีกระบวนการกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้เช่นกัน โดยมีอยู่หลายวิธี เช่น การไอ การจาม การขับเหงื่อทางรูขุมขน  มีเม็ดเลือดขาวช่วยจับกินเชื้อโรค มีระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง และนอกจากนี้ยังมีตับที่เป็นอวัยวะช่วยคัดกรองสารพิษแล้วขับออกจากร่างกายหรือที่เรียกกันว่า “ล้างพิษตับ” เป็นต้น

6 อาการคนท้องที่บ่งบอกว่า คุณแม่กำลังตั้งครรภ์แฝด

ตั้งครรภ์แฝด มีอาการอย่างไร และจะมีสัญญาณบ่งบอกแบบไหนบ้าง คุณแม่ตั้งครรภ์คนไหนที่กำลังสงสัยว่าตั้งท้องลูกแฝดอยู่หรือเปล่า ลองมาเช็กสัญญาณต่อไปนี้กันเลยค่ะ การตั้งครรภ์ ถือเป็นข่าวดีสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่เป็นอย่างมาก เพราะหมายความว่ากำลังจะมีชีวิตน้อย ๆ เข้ามาเติมเต็มครอบครัวให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น แต่ในการตั้งครรภ์บางครั้ง คุณแม่ก็มีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ลูกแฝดได้ด้วยวิธีธรรมชาติ ซึ่งเกี่ยวข้องกับพันธุกรรมของคนในครอบครัว เช่น มีคนในครอบครัวเป็นฝาแฝด ลักษณะทางพันธุกรรมนี้ก็มีโอกาสถ่ายทอดไปสู่คุณแม่ที่กำลังตั้งท้องได้ ทำให้คุณแม่หลายคนเกิดการลุ้นและสงสัยว่าทารกที่อยู่ในครรภ์จะมีโอกาสเป็นฝาแฝดหรือไม่ ซึ่งอาการตั้งครรภ์แฝดนั้น จะมีอาการที่แตกต่างจากการตั้งครรภ์เดี่ยวแบบทั่วไป เนื่องจากร่างกายของคุณแม่ต้องปรับสภาพให้พร้อมกับการรองรับชีวิตน้อย ๆ ในครรภ์ที่มากกว่าหนึ่งคนนั่นเอง

คุณรู้จัก ชุดปั่นจักรยาน ดีแค่ไหน ทำไมนักปั่นจึงนิยมใส่ ชุดสำหรับปั่นจักรยาน

ชุดปั่นจักรยาน เป็นอย่างไร ต้องดูแลรักษายังไง เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ในสมัยนี้ รถติดกันเป็นส่วนมาก ยิ่งช่วงเวลาเร่งด่วนนี้ไม่ต้องพูดถึง ติดหนักแสนสาหัสเลยทีเดียว และยิ่งถ้าได้ขับรถไปทำงานแล้วหล่ะก็ ไม่ต้องพูดถึงเลยคะ สายแน่นอน แต่ก็มีผู้คนอีกส่วนหนึ่งได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของการปั่นจักรยานและมีชุดต่างๆที่ออกมาสำหรับเพื่อการปั่นจักรยานโดยเฉพาะนั้นเอง และมีคำถามมาอีกว่าเราจะแต่งตัวยังไงให้เข้ากับการปั่นจักรยาน แล้วเค้าต้องใส่แบบไหนกัน ชุดปั่นจักรยานเป็นยังไง และมันต่างจากชุดธรรมดาที่เราใส่กันยังไง งั้นเราไปดูกันเลย

การเตรียมที่อยู่อาศัยหรือศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ให้พร้อมสำหรับผู้สูงวัย

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าที่อยู่อาศัยหรือศูนย์ดูแลผู้สูงอายุนั้นมีความสำคัญกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมากเนื่องจากในสังคมไทยผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักใช้เวลาอยู่ในบ้านตลอดทั้งวันประกอบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในหลายๆด้านของผู้สูงอายุการปรับเปลี่ยนที่อยู่อาศัยให้เหมาะสมจึงมีความสำคัญอย่างมากเพราะนอกจากจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุต่างๆและทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วยังช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกอบอุ่นและมีสุขภาพจิตที่ดีด้วย เมื่อเข้าสู่ช่วงสูงวัย รูปแบบการใช้ชีวิตจะมีการเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทั้งทางสภาวะร่างกาย จิตใจและสังคม SCG ได้ทำการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับผู้สูงอายุ และแบ่งกลุ่มผู้สูงอายุเป็น 3 ระดับ ตามลักษณะทางกายภาพและสมรรถนะร่างกายในการดำเนินกิจกรรมต่างๆ ดังนี้ ผู้สูงอายุกลุ่มสีเขียว คือผู้สูงอายุที่สามารถใช้ชีวิต หรือทำกิจกรรมทั้งในบ้าน และนอกบ้านได้ตามปกติ แต่มีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาทางด้านสุขภาวะในอนาคตหากไม่ป้องกันและดำเนินชีวิตให้ถูกต้อง ผู้สูงอายุกลุ่มสีเหลือง คือผู้สูงอายุที่เริ่มมีการเสื่อมถอยของร่างกาย หรือมีปัญหาด้านสุขภาพบ้างเล็กน้อย แต่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ อาจต้องการอุปกรณ์ หรือผู้ช่วยเหลือในบางกิจกรรม การทำกิจกรรมภายนอกบ้านต้องได้รับการดูแลจากคนในครอบครัวมากขึ้น ผู้สูงอายุกลุ่มสีส้ม คือผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านสุขภาพ การใช้ชีวิตประจำวันมีความสะดวกน้อยลง ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ในบางกิจกรรม ต้องพึ่งพาอุปกรณ์และผู้ดูแลเป็นส่วนใหญ่ และมักใช้ชีวิตอยู่ในบ้าน เนื่องจากผู้สูงอายุแต่ละคนมีความเสื่อมถอยของร่างกายที่แตกต่างกันจึงควรคำนึงถึงการออกแบบศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหรือที่อยู่อาศัยที่เฉพาะและเหมาะสมกับแต่ละตัวบุคคลมากขึ้นที่พักอาศัยของผู้สูงอายุจึงควรเป็นพื้นที่ที่ออกแบบด้วยความใส่ใจเป็นพิเศษเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถทำกิจวัตรประจำวันต่างๆได้อย่างสะดวกปลอดภัยลดความเสี่ยงต่อการลื่นล้มและอุบัติเหตุต่างๆที่จะเกิดขึ้นซึ่งจากการวิจัยพบว่าสถานที่ที่เกิดอุบัติเหตุบ่อยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคือบริเวณห้องน้ำและบันได

ประโยชน์ของไคโตซานสำหรับพืช

เคลือบเมล็ดพันธุ์ปกป้องเชื้อรา แบคทีเรีย ทำให้ประหยัดสารกำจัดศัตรูพืช มากยิ่งกว่า 50 % อัตราการงอกของเมล็ดพันธุ์ 90% เลยทีเดียว ขับ ไล่แมลงและก็ศัตรูพืช ไม่จำเป็นต้องใช้ ยาปราบวัชพืช หนอน แล้วก็แมลง แมลงเมื่อได้กลิ่นไคโตซานจะบินหนีเนื่องจากว่าโดยธรรมดา แมลงที่กัดรับประทานต้นพืชจะไขทิ้งเอาไว้เพื่อเพาะพันธุ์ ก็เลยทิ้งสารไคโตซานไว้เพื่อจองพื้นที่แมลงเมื่อได้กลิ่นจะบินหนีในทันที เนื่องจากมีความคิดว่าพื้นที่รอบๆนี้มีแมลงมาจองพื้นที่แล้วนั่นเอง กระตุ้น พืชกินปุ๋ยได้ดีขึ้น ครบธาตุหลัก ธาตุรอง ธาตุเสริม ไคโตซานจะช่วยทำให้พืชมีรากฝอยที่ยาวรวมทั้งแข็งแรง กว่าพืชที่ไม่ได้ใช้สารไคโตซาน โดยทั่วไปเวลาให้ปุ๋ยให้พืช 100 ส่วน พืชจะใช้ประโยชน์ได้เพียงแค่ 20 – 40 ส่วน เพียงแค่นั้น ผลิตผลไม่ดี เกษตรกรก็เลยจำเป็นต้องอัดปุ๋ยเพิ่ม 2 – 5 เท่า เพื่อพืชได้รับปุ๋ย 100 ส่วน ทำให้ทุนปุ๋ยเพิ่มเป็น 2 – 5 เท่า

10 หลักเกณฑ์ในการเลือกโรงงานผลิตอาหารเสริม

มาตรฐานสถานที่และโรงงานผลิตอาหารเสริม โรงงานผลิตอาหารเสริมที่ตามมาตรฐานควรจะได้รับการจดทะเบียนอย่างแม่นยำ รวมทั้งมาตรฐานการสร้าง ซึ่งไม่ได้มีเพียงแค่มาตรฐาน GMP เพียงแค่นั้น แต่ว่ายังรวมทั้งมาตรฐาน ISO รหัสต่างๆอีกด้วย ที่ตั้งโรงงานและบริษัท เจ้าของแบรนด์สามารถเดินทางได้สบาย ถ้าหากเลือกโรงงานที่เดินทางไกลจะมีผลให้เกิดความลำบากถ้าเกิดมีเรื่องราวด่วนที่จะต้องเข้าไปดูด้วยตนเอง ตรงกันข้ามถ้าหากเลือกโรงงานที่อยู่ในระยะเดินทางที่สบาย การตรวจดูหรือการไปมาหาสู่ดูสินค้าย่อมทำเป็นสบายเมื่อต้องการ

การพัฒนาแผ่นอะคริลิก

แผ่นอะคริลิกพลาสติกเป็นพลาสติกที่ได้จากการนำโมโนเมอร์ของเมทิลเมทาไครเลต (methylmethacrylate, MMA) มาทำปฏิกิริยาการเกิดโพลิเมอร์ (polymerization) โดย 2 นักเคมีชาวเยอรมันเป็น ฟิททิจ (Fittig) แล้วก็พอล (Paul) สามารถสังเคราะห์โพลิเมทิลเมทาไครเลตได้ตั้งแต่ปี คริสต์ศักราช 1877 แล้ว แต่ว่าการพัฒนาแนวทางผลิตให้ได้แผ่นอะคริลิกพลาสติกออกมาจำต้องคอยถึงปี คริสต์ศักราช 1933เมื่อออทโท เริห์ม (Otto RÖhm) นักเคมีชาวเยอรมันขอจดสิทธิบัตรแนวทางผลิตแผ่นพลาสติกใสจากโพลิเมทิลเมทาไครเลตในชื่อเชิงพาณิชย์ Plexiglas ต่อจากนั้นในปี คริสต์ศักราช 1936 ก็เลยมีการผลิตแผ่น Plexiglas ออกวางขายในเชิงการค้า ด้วยความเจริญก้าวหน้าด้านวิทยาศาสตร์แล้วก็เทคโนโลยี เดี๋ยวนี้สามารถผลิตแผ่นอะคริลิกพลาสติกได้จากปฏิกิริยาการเกิดโพลิเมอร์หลายแบบ อย่างเช่น การเกิดโพลิเมอร์แบบอีมัลชัน (emulsion polymerization) การเกิดโพลิเมอร์แบบบัลก์ (bulk polymerization) ฯลฯ การสร้างอะคริลิกพลาสติกแบบ “แผ่น” มักใช้วิธีการกำเนิดโพลิเมอร์แบบบัลก์ โดยเพิ่มเติมโมโนเมอร์ของเมทิลเมทาไครเลตกับตัวกระตุ้นปฏิกิริยาลงในแม่พิมพ์ (mold) พร้อม ทรัพย์สินที่น่าดึงดูดของอะคริลิกพลาสติก 1.มีความหนาแน่นราว 1.15-1.19 กรัม/ลูกบาศก์เซนติเมตร 2.มีจุดหลอมเหลวที่อุณหภูมิ 130-140 องศาเซลเซียส รวมทั้งจุดเดือดที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส 3.มีคงทนถาวรต่อการชน (impact strength) สูงขึ้นมากยิ่งกว่าแก้วแล้วก็โพลิสไตรีน แม้กระนั้นต่ำลงยิ่งกว่าโพลิคาร์บอเนตแล้วก็พลาสติกวิศวกรรมประเภทอื่น 4.อะคริลิกพลาสติกมีเนื้ออ่อนก็เลยกำเนิดรอยขีดข่วนได้ง่าย 5.แสงไฟสามารถส่องผ่านเนื้อพลาสติกได้ถึงปริมาณร้อยละ 92 แล้วก็มีการสะท้อนกลับที่ผิวโดยประมาณจำนวนร้อยละ 4 6.มีความคงทนต่อสิ่งแวดล้อมดีมากยิ่งกว่าพลาสติกประเภทอื่นยกตัวอย่างเช่น โพลิคาร์บอเนต ก็เลยนิยมใช้อะคริลิกพลาสติกกับงานที่โล่งแจ้งด้วย 7.อะคริลิกพลาสติกไม่แข็งแรงต่อตัวทำละลายหลายประเภท

เล็บสั้นก็สวยได้ด้วยไอเดียศิลปะเก๋ๆ

สาวๆ แนวสปอร์ต ที่ไม่ชอบไว้เล็บยาว ก็มีโอกาสที่จะทำเล็บให้สวยเก๋ได้ ไม่แพ้สาวๆ ที่เล็บยาว หากสามารถเลือกดีไซน์ และสไตล์ที่ลงตัวได้ แน่นอนว่า ศิลปะบนเล็บนั้น ทำให้คุณดูแตกต่าง บ่งบอกตัวตน ดีไซน์ที่เลือกก็ไม่จำเป็นจะต้องซับซ้อน และเทคนิคดังต่อไปนี้ จะช่วยให้สาวเล็บสั้น สวยเก๋ ทันสมัยได้ไม่ยากเลย